营养食谱-林爽体育

足球员食谱？中国足球运动员食谱

足球运动员最健康有效的食谱『1』、运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，...